寝不足の解消法

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ここ最近毎日のようにパソコンと格闘をしているせいか、
肩こりや目の疲れが著しいです。。

自分の成長のため!今は辛抱!!なんて思っていますが、
昨夜は頭痛に悩まされて眠ることができませんでした。

そのせいもあって何だか一日ぼーっとした状態で過ごし、
なんとか仕事を終えて帰宅する電車に乗ったのですが、
座った瞬間に激しい睡魔に襲われて一気に記憶が飛びました。

目覚めると降りなければならない駅についていて焦って降りたのですが、
寝不足はこんなにも私を苦しめるのかと強大な敵に今後が怖いです。

そんな寝不足が続きそうな毎日なのですが、
自分なりに気持ちを切り替える方法があります。

それは凄く眠くてやばい時に「ウッシ!」と口ずさむことです。

・・・意味分からない?

気合をいれる感じで「ウッシ!」と口にすると自然と目が覚めます。
少し仮眠をするとか、目薬をさすとか、方法はもちろんたくさんありますが、
どうしょうもない時に「ウッシ!」解消法は抜群の効果があるので、
是非皆さんもウッシ!ウッシ!叫んで、眠さを切り抜けてみてください!

ですが、やはり日々の睡眠時間の確保をしっかりしましょうね!
何事もやりすぎは禁物、身体が資本なので、
毎日決まった睡眠時間をキープし、しゃきっと毎日働けるのが理想的です。

私みたいにどうしてもやらなければならない作業がある方は
こまめに休憩をとって息抜きしつつ、効率よくこなすことをおすすめします。

そうです。私は気合でこなすタイプなので、このような「ウッシ!」を
多用するしかないのです・・・。

効率をあげること。今年のメインテーマとなりそうです。

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